16 lat

Od 16 lat na siłke! Under 16: pompki, brzuszki, podciąganie na drążku, bieganie, pływanie, przysiady, piłka nożna, rower, narty. ...

Mam 16 lat, 162 cm wzrostu i ważę 54-54,5kg. Chciałabym schudnąć ok 5-7kilo w rozsądnym przedziale czasowym bez efektu jojo(!) 54-7kg = 47kg Daje nam to BMI = 17.9 W powyższej wypowiedzi pojawia się słowo "rozsądek". Jak się ma anoreksja do rozsądku?! Pojawia się tam też słowo "jojo". Tak, takimi głupotami się go dorobisz. Zmieniony przez - [...]

[...] testosterol 250 i MHP - T-Bomb II). Powiększyły mi się zakola a zmalała chęć na seks. Mocz wypływa kroplami jeszcze po oddaniu, a to dopiero kilka problemów. Wiek - 21 lat heheh totalna bzdura... te boostery w 90% przypadkach to jest nie działające placebo, w trakcie przyjmowania delikatniutko podniesie poziom testosteronu, troszke też może [...]

mam 16 lat i trenuje w starszej gropie z osobami po 20 lat. (Z zadnym z nich niemam szans ale ucze sie)

Duszek sog za "Hmm w wieku 16 lat to ja myslałem ze 1 ciosem zakoncze walke :)" Przypomniały mi się szczenięce lata (7-8 lat może i mniej). Mój kolega z klasy bił się bardzo dobrze no dosłownie wymiatał wszystkich nie ważne czy większy czy silniejszy. Nawet 6 klasistów (w tym wieku rok to duuża przewaga na tym polu a co dopiero 4 lata?) [...]

nie mam zadnych problemow z sercem (mielismy wszystkie badania przed runda), jestem w pelni zdrowy mam niestety tylko 16 lat w pilke gram od 7 lat, codziennie trening 1,5h

uświadamiać mnie nie musisz, bo trochę wyjazdów mam zaliczonych, Za legia jezdziles? w Warszawie mieszkam dopiero od 16 lat więc nie ;-), niestety przez emigrację przestałem na mecze w ogóle chodzić i jakoś te zgody, kosy i inne przestały mnie interesować, teraz jestem kibicem w kapciach i oglądam to co w TV dają Aha...ponieważ ostatnie, czego [...]

łohoho 11 lat i siłownia ? absolutnie nie bo bedzie kaleka w wieku 16 lat

Nie powiedziałbym aby wiek 15-16 lat był wiekiem optymalnym. Przyznam najlepiej jest wtedy zacząć ćwiczyć ale wiekiem optymalnym jest chyba 18-19 lat. Tak mi się wydaje ale dobrze jeśli przed zaczęciem swojej przygody z kulturystyką ćwiczyło się jakieś inne sporty, obojetnie jakie. Wtedy to pomaga. <<sog>>

jak na niecałe 16 lat to całkiem dobrze. Ja w Twoim wieku bylem wiekszy ale mi masa idzie jak dziwce w deszcz, wiec szybko mnie prześcigniesz masz SOGa na zachete

no to chodź do szkoły chodź, bo ja nie byłem na tej lekcji jak uczyli czytać dlatego dla mnie miałeś 16 lat...

[...] mnie dużo i tak, a regresy to już bardzo dużo%-) ______________________________________________________________ Filmik kumpla 100x6->http://imageshack.us/clip/my-videos/248/u98rinyafnjhmxxdbcdcos.mp4/ 16 lat 173cm 71kg udo 62 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be9a93a8e0804d71a6febe588cc7dec5.png Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-04-10 18:35:10

Yo! Dzięki za odpowiedzi, ale słuchajcie o ile się nie mylę, to ten trening plyometryczny nakazuje chodzić na siłkę, a przynajmniej ćwiczyć ze sztangą etc... A ja mam kolejne pytanie - mam 170 cm (chyba :]) i równe 60 kg wagi i chcę jeszcze urosnąć (we wrześniu kończę 16 lat) - czy to nie za szybko na siłkę?

hmm... nie chce sie wtrącać Bruce ale McF ma 16 lat a ty 21. Miłej walki :P "jak"-jest ważne ale ma ważne jest też: "dlaczego" i "kiedy"

Mnie dziwi to ze kumpel ojciec 174 matka 161 a on 183 -18 lat, wkurza mnie to bo moj ojciec 176 matka 163 a ja 16 lat 172 dziwne te geny są

[...] mianowicie zawsze bylem malutkim grubaskiem(kiedys mowili na mnie klucha ) jak zaczalem chodzic do liceum to poznalem wspaniala dziewczyne z ktora jestesmy juz razem ponad 3 lata a nawiazuje do niej, zeby opisac to co mnie spotkalo... Idac sobie z Kasia normalnie w dzien w lato, pamietam to bylo cos kolo 15 banda koksow z osiedla zagrodzila mi [...]

Napisz ile masz lat bo i kreatyna w wieku np.16 lat to też kiepski wybór. radek

lodzianin dlaczego w wieku 18 lat nie lapac sie za dece ph moj dil mowi ze ludzie nie czytajacy tego forum wala ome w wieku 16 lat i nic im nie jest i rosna

16 lat i 90 poszlo ostatnio ;D zaczolem cwiczyc w wieku 14 lat... heh wtedy to bylo 40 na raz Zmieniony przez - Colin93 w dniu 2009-02-22 20:38:11

ja mam 16 lat, a jak sie dobrze zrobie, to wpuszczaja mnie do klubow od 21 lat, ludzie pytaja sie o fajki, a czasem i jakas starsza ode mnie panienka mrugnie oczkiem ;] na razie jest ok ;]